Otak merupakan pusat kendali 'pesawat kehidupan' manusia. Bila ada bagian otak yang bermasalah, maka boleh dibilang seluruh keberadaan dan segala aktivitas kita bakal ikut bermasalah(nah lho..gaswatt..!!). Oleh karena itu, bukanlah sebuah hal yang berlebihan jika kita wajib menyayangi otak kita. Caranya?! Mudah saja, cukup hindari 10 kebiasaan buruk berikut ini.
Tidak mau sarapan
Tidak mengonsumsi sesuatu di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar(tapi klo masih laperr boleh dehh,secara klo orang sunda lom makan nasi ya berarti lom sarapan alias lom makan juga..hehe). Ringkas dan berguna untuk tubuh!
Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan dapat mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental.(jadi cepet ngantuk biasanya..)
Merokok
Otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu.(gimanapun juga merokok itu sama aja bunuh diri alias memperpendek umur,mank udah siapa sama amalan2 di dunia??ckckck)
Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi, sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda.(hiks..hiks.. ini berita buruk buat cha..cha suka makanan maniess..)
Polusi udara
Otak memerlukan oksigen. Terlalu lama berada di lingkungan berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.(jari sering2 lah menghirup udara segar dan bersih teman2..)
Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Lalai tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Kebanyakan tidur juga bisa membuat Anda menjadi pemalas.tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.(wajib ini mahh...)
Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar, lama-kelamaan menjadi rusak.(oohhhh...cha juga baru tauu nie...!!gitu yaa..hemm,,,)
Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.(ya iyalah orang lagi sakit masa masih terus disuruh mikir..kejammm :'(
Kurang stimulasi otak
Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik, dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.(setidaknya salah satu deh..music paling gampang tuh..)
Jarang berbicara
Percakapan intelektual membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi, jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.(kesimpulannya orang yg pendiem berarti....ckckckkc)
Almiansyah is offline Report Post Report Post Multi-Quote This Message
Nah untuk membuktikannya silahkan di test kawan2 hehe.. ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar